Sindacato medici italiani (Smi): come difendersi dalle ondate di calore

8 Giugno 2026 Off Di La Redazione

Quando arriva il gran caldo , in assoluto c’è ben poco da fare, bisogna adeguarsi e adottare una serie di piccole regole che aiutano a combatterlo. Nelle giornate torride e afose maggiormente a rischio sono gli anziani ed i bambini – dichiarano Ernesto Esposito Segretario Smi ASL Napoli 1 centro e Salvatore Caiazza segretario Smi asl Napoli 2 nord – è necessario, pertanto, bere molta acqua per evitare la disidratazione e non uscire nelle ore da mezzogiorno al primo pomeriggio. A questo bisogna aggiungere un’alimentazione leggera e ricca di vitamine e sali minerali per cui va mangiata frutta, verdura e carboidrati come pasta e pane ed evitati assolutamente cibi grassi.

Ecco nove semplici regole che possono aiutare:

1. uscire di casa nelle ore meno calde della giornata

2. abbigliamento leggero

3. rinfrescare l’ambiente domestico e di lavoro con ventilazione

4. ridurre il livello di attività fisica

5. bere con regolarità durante tutta la giornata

6. conservare correttamente i farmaci

7. adottare precauzioni particolari in caso di persone a rischio

8. sorvegliare e prendersi cura delle persone a rischio

9. disporre dei recapiti telefonici del proprio medico di medicina generale, e della ex guardia medica di riferimento per ogni necessità”.

Si può contattare il proprio medico di medicina generale ’. Tuttavia e’ bene ricordare che dopo le 20,00 e nei prefestivi e festivi i presidi della ex guardia medica sono in prima linea per assicurare assistenza sanitaria in queste giornate calde. I presidi di Continuita’ Assistenziale (ex guardia medica) su tutto il territorio Campano sono pronti a garantire la assistenza territoriale notturna, festiva, prefestiva e turistica anche nel mese di agosto 2026– evidenziano i medici dello Smi – .