Alessandro Conti, dal calcio al calisthenics: 10 anni di passione, titoli e record

Come redattori della rubrica Sport e Salute conosciamo il Calisthenics perché ce ne siamo occupati in altre occasioni e dobbiamo anche confessare che in precedenza ci era sconosciuta questa pratica sportiva. Ora rivolgendoci al grosso pubblico attraverso di lei ci farebbe piacere che delineasse storia e modalità di questo interessante sport.

Il Calisthenics è una disciplina che ha come obbiettivo migliorare se stessi e trasformare il proprio fisico e le proprie capacità motorie a livelli altissimi, come ad esempio avere dei fisici super scolpiti che ti permettono di svolgere esercizi molto complessi.
Non a caso deriva dal greco kallos e sthenos ovvero la bellezza della forza.
Principalmente il calisthenics ai tempi (stiamo parlando di 2010/2011) si basava su due esercizi basici, le trazioni alla sbarra chiamate pull up e i dip alle parallele, poi resi piu complessi nel tempo. Si vedeva forse qualche isometria stile ginnastica artistica come ad esempio il front lever, la planche o la verticale ma erano molto rare come skills proprio perché era appena nato questo sport.
E si differenziava dalla ginnastica artistica perché potevi farlo all’aperto nei parchi, ovunque.

Come e quando si è avvicinato al Calisthenics?

Quando iniziai il calisthenics era fra il 2013/2014 circa avevo 17/18 anni.
Mi ricordo che i primi video che guardai ai tempi erano quelli ad esempio dei Bar Brothers che erano molto famosi e Quelli di Frank Medrano e Hannibal For King.
Erano dei video proprio spaziali dove c’erano questi personaggi che si appendevano alle sbarre con dei fisici stra scolpiti e dicevo “cavoli voglio diventare come loro”.
Io poi venivo da circa dieci anni di Calcio e non lo facevo a chissà che livelli agonistici ma lo facevo per puro piacere e avevo deciso di cambiare sport perché avevo bisogno di stimoli diversi.
Qualcosa che mi impegnasse da solo e non in gruppo.
Da li in poi è nata proprio tantissima passione fino alle gare.

Lei vive uno stile di vita salutare. Quanto pesa in questo stile il suo rapporto con il cibo?

Ho uno stile di vita molto salutare, dormo sempre le mie 7/8 ore, non bevo alcool, non fumo, sono affiancato da un nutrizionista da anni che mi prepara sia alle competizioni sia nel quotidiano. Mi concedo sicuramente molti sgarri sabato e domenica ma durante la settimana da lunedì a venerdì sono sempre focus sui miei allenamenti e sull’alimentazione corretta.
Inoltre collaboro con questo nutrizionista per i miei clienti del coaching online. Vivo ormai di calisthenics da circa 10 anni.
Sono coach di calisthenics e atleta professionista.

Lei è stato una delle colonne per la diffusione del Calisthenic. Non a caso l’arrivo di premi significativi a conferma dell’impegno e della passione profusi in questo Sport.

Non mi reputo diciamo “arrivato”. Ogni volta c’è sempre qualcosa da imparare e più andiamo avanti più saltano fuori cose sempre più interessanti, studi scientifici che studiano appunto il calisthenics e quindi ci si evolve sempre di più. Sia in veste di atleta che in veste di coach c’è sempre qualcosa da imparare.
Ho fatto sicuramente un bellissimo percorso in tutti questi anni. Sono arrivato ad avere più di cinquantamila followers su Instagram (conti_sw). Nel mio settore sono abbastanza conosciuto e sono strasoddisfatto dei risultati che ho ottenuto fino ad ora.
Le mie gare mi hanno dato molta fama, vicecampione italiano sia nazionale che internazionale di calisthenics skills e attualmente anche 2 volte campione italiano di streetlifting nella categoria muscle up e detentore del record italiano di muscle up +45kg nella categoria -73kg.
Ho come obbiettivo i 50kg di muscle up (un movimento che mischia la trazione alla sbarra a un dip di forza con l’aggiunta di una zavorra).

Oltre al Calisthenics lei pratica anche altri sport? È riuscito a ritagliarsi del tempo per coltivare qualche sue hobby?

Sono un ragazzo molto sportivo. Oltre al calisthenics mi piacerebbe fare di tutto solo che per il tipo di impegno che il calisthenics mi dà sia sportivo che lavorativo, mi obbligo a cercare di rimanere solamente all’interno del mio ambito.
Quello che riesco in più a fare alla mattina presto è la mia corsetta di 5/10km o anche la bici.
E ho tantissima passione per i motori.